Método AIPAP

El Mejor Sistema de Preparación al Parto
¡Quiero saber más!

AIPAP

Método AIPAP:
Preparación al parto en el Agua

El método AIPAP es un sistema de preparación al parto que se realiza en el agua y en el que mejoras tu condición física general y tu pelvis específicamente.

¿Por Qué el Método AIPAP para la Preparación al Parto?

Las articulaciones de la pelvis durante el embarazo ganan movilidad debido al efecto de las hormonas. Esta movilidad es muy pequeña, de unos pocos milímetros, pero esos milímetros pueden marcar la diferencia entre tener un parto natural o no. Los ejercicios del método AIPAP van dirigidos a potenciar la musculatura y elasticidad de la pelvis, introduciendo las posturas facilitadoras en la apertura de los diámetros de la pelvis para conseguir ampliar esos pocos milímetros. Además entrenamos a las embarazadas en situaciones de estrés como pueden darse en el parto

Beneficios del Método AIPAP

El principal beneficio es que la realización del método aumenta la posibilidad de tener un parto normal hasta un 96%.

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La flotación y la ingravidez que proporciona el agua favorece la libertad de movimientos, la movilidad y la flexibilidad

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Aprenderás a coordinar tu respiración en cualquier situación.

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Facilita el desarrollo cerebral de tu bebe.

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Reduce el riesgo de problemas en el embarazo con la diabetes y la hipertensión gestacional.

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Alivio de las molestias típicas de la gestación en especial la ciática y el dolor lumbar.

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Mejorará tu capacidad aeróbica y facilita tu recuperación tras el parto.

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Mejora tu circulación, por lo que disminuye el riesgo de trombosis venosa y de venas varicosas.

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Aumenta la liberación de endorfinas bienestar para ti y bienestar para tu bebé.

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Mejora la fuerza, la elasticidad, específicamente de tu pelvis.

Clases de Método AIPAP en Madrid

¿Cómo se desarrollan las sesiones?

El curso completo consta de 10 sesiones de 50 minutos de duración, 1 vez por semana. Las sesiones son cíclicas por lo que puedes empezar en cualquier momento. Para asegurarnos de los beneficios del método deben realizarse al menos 10 sesiones.

2 Sesiones de Ejercicio Cardiovascular

Se realizan ejercicios en los que se estimula el esfuerzo a realizar en el parto. Mejora la capacidad de resistencia al esfuerzo del parto.

2 Sesiones de Fuerza

Ejercicios de corta duración ejecutados con la máxima fuerza. Mejora la musculatura que interviene en el parto y en los pujos.

2 Sesiones de Elasticidad

Buscamos la máxima amplitud en cada movimiento. Mejora la elasticidad de los ligamentos, músculos y articulaciones relacionadas con los diámetros pélvicos.

2 Sesiones de Ejercicios Respiratorios

Ejercicios de control de la respiración ante distintos niveles de esfuerzo y cambios de ritmo. Mejora la coordinación respiratoria ante el esfuerzo del parto.

2 Sesiones de Repaso

Sesiones de repaso para indicir en los aspectos más importantes de cada sesión.

Preguntas Frecuentes sobre el Método AIPAP

¿Quién lo imparte?

Las clases están impartidas por expertas Matronas, formadas en el exclusivo método AIPAP®, que dirigen las diferentes actividades en el agua enfocadas por sesiones a mejorar la condición física de la mujer, acompañándolas y orientándolas en las diversas dudas y experiencias que rodean a una mujer embarazada.

El Método AIPAP ® ha sido avalado por varias asociaciones de matronas de España.

¿Qué tengo que llevar a las clases?

Bañador, chanclas, gorro, gafas de agua, toalla, enseres de ducha y un candado para la taquilla.

¿Cuándo puedo empezar las clases del método AIPAP?

Puedes comenzar desde la semana 15 de gestación. De manera ideal se recomienda comenzar entorno a las semanas 22-24 de gestación y continuar hasta el final.

¿Por qué hacer ejercicios en la piscina para embarazadas?

El agua es el medio más idóneo para realizar una actividad física durante el embarazo porque la flotación y la ingravidez que proporciona (en el agua soportamos tan solo el 50% de nuestro peso corporal) favorece la movilidad y la flexibilidad de la musculatura específica que interviene en el parto.

Además existe un bajo riesgo de lesión y evita el impacto en el suelo pélvico.

¿Es lo mismo el método AIPAP que la matronatación?

No. Matronatación es el desarrollo de actividades acuáticas con bebés previas a la natación formal, se practica entre los 0 meses a los 3 años.

El método AIPAP® es un sistema de preparación al parto que tiene una alta tasa de parto natural en sus estadísticas.

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