El método AIPAP® es un sistema de preparación al parto en el agua focalizado en el acondicionamiento integral de la pelvis.
El método AIPAP aumenta la probabilidad de tener un parto normal. Según el estudio realizado por el creador del método Félix Jiménez un 96% de las embarazadas que realizaron sus ejercicios en la piscina tuvieron un parto normal.
El método AIPAP lo pueden realizar todas las mujeres embarazadas desde la semana 15 de gestación.
Curso completo de 10 sesiones de Método AIPAP para la preparación al parto. Las sesiones son de 55 minutos, un día a la semana y se realizan de manera cíclica por lo que puedes empezar en cualquier momento.
El método AIPAP es mucho más que natación o aquagym para embarazadas. Con este método se realizan ejercicios en la piscina durante el embarazo en los que trabajarás todos los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto, potenciando su fuerza y elasticidad.
La actividad física en el embarazo aporta multitud de beneficios:
Aumenta la liberación de endorfinas, lo que supone mayor bienestar para ti y para tu bebé.
Ayuda a dormir mejor, alivia el estrés y la ansiedad.
Alivia los dolores de espalda y mejora tu postura al fortalecer y tonificar los músculos de la espalda, glúteos y muslos.
Ayuda a conseguir un adecuado aumento de peso.
Reduce el estreñimiento al acelerar el movimiento intestinal.
Mejora la circulación.
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AIPAP
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Preparación Común
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AQUAGYM
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Alto índice de Parto Natural
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Alto índice de Parto Natural
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Alto índice de Parto Natural
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Sólo para Embarazadas
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Sólo para Embarazadas
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Sólo para Embarazadas
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Enfocado al Parto
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Enfocado al Parto
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Enfocado al Parto
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Impartido por Matrona
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Impartido por Matrona
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Impartido por Matrona
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Preparación Física
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Preparación Física
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Preparación Física
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Resolución de Dudas
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Resolución de Dudas
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Resolución de Dudas
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Mejora la Elasticidad
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Mejora la Elasticidad
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Mejora la Elasticidad
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Aumenta Masa Muscular
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Aumenta Masa Muscular
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Aumenta Masa Muscular
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Coordinación Respiratoria
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Coordinación Respiratoria
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Coordinación Respiratoria
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No. En el Método AIPAP se practican ejercicios tanto estáticos como dinámicos pero nunca se practica natación como tal. Además se practica en una piscina con poca profundidad donde harás pie.
En nuestro curso de método AIPAP te contaremos muchas cosas respecto al parto y como funciona tu pelvis y realizaremos una preparación física completa que te “ponga a punto” para el parto.
Es recomendable acudir a las clases de educación maternal del centro de salud para además aprender sobre lactancia y cuidados del recién nacido. De todas formas estaremos encantadas de resolverte cualquier duda de cualquier temática.
No. Si existe indicación médica de reposo no es recomendable realizar ningún tipo de actividad física, incluido el método AIPAP.
Bañador, chanclas, gorro, gafas de agua, toalla, enseres de ducha y un candado para la taquilla.
Puedes empezar desde la semana 15 de embarazo, aunque lo ideal es empezar entre la 22 y la 24 para finalizar ya en semanas de gestación cercanas al parto.
Por supuesto! El método se adapta en intensidad a cada mujer. Si no has hecho nunca deporte está sobre todo indicado para ti. El agua ofrece resistencia y se evitan las lesiones.
Sí. Cuando acabes las 10 sesiones puedes seguir practicando hasta el mismo día del parto. 10 sesiones es el requisito mínimo para poder beneficiarte del método.