¿Cuáles son las fases del parto?
Tabla de contenidos Cuando pronuncias la palabra “parto”, todos nos imaginamos la típica escena de película con la actriz empujando o rompiendo aguas… Parece que todo es cuestión de unos pocos minutos… pero realmente, esa escena es solamente una pequeña fase del parto. En las clases de preparación al parto nos explican cómo identificar las señales de […]
¿Cuándo se debe retomar el ejercicio en el postparto?
Tabla de contenidos El primer mes postparto supone una revolución física y psicológica en la mujer, por lo que el ejercicio puede ser lo último en lo que pensar en este momento. Pero cada vez más mujeres tienen la práctica deportiva como una de sus prioridades para sentirse bien y como elemento imprescindible para mantener […]
Los beneficios de hacer ejercicio estando embarazada
Tabla de contenidos Hace no muchos años, la única recomendación que se daba a una embarazada respecto a su actividad física era caminar mucho y evitar levantar peso. En un inicio incluso sin haber preguntado cuál es su nivel de actividad, se restringían la mayor parte de las actividades por miedo de lesión o de […]